Beberapa tips sederhana agar jantung tetap sehat dan kuat yang dilakukan dalam kehidupan sehari hari menurutnya antara lain:
1. Hindari konsumsi garam berlebih.
2. Rutin periksa tekanan darah. Dianjurkan setelah istirahat minimal 30 menit.
3. Jaga lingkar pinggang sesuai ukuran normal wanita < 80 dan pria < 90.
4. Sempatkan berolahraga 30 menit setiap hari.
5. Perbanyak makan buah dan sayur.
Dokter Asni juga mengulas beberapa cek kesehatan jantung, seperti:
Tes Darah: Mengetahui resiko penyakit jantung mencakup kolesterol baik dan jahat dan triglisedia.
Elektrokardiogram (EKG): Mengetahui ada tidaknya gangguan irama jantung (aritmia).
CT-Scan: Melihat nilai kalsium pada pembuluh darah dengan pencitraan X-ray agar mendeteksi sumbatan atau penyempitan arteri.
Echo-Cardiogram: Pemeriksaan struktur jantung, kemampuan pompa jantung dan fungsi katup jantung dengan pencitraan ultrasound.
“Mari jaga kesehatan jantung kita,” tandasnya. (d11/dlk#)
